怀孕以后在饮食上要注意什么

你好，怀孕初期是可以吃红枣的因为吃红枣可以补血的，但不宜过量。但是桂圆是不能吃，因为桂圆性热容易导致流产桂圆，孕妇使用了不仅不能保胎，反而可能出现先兆流产症状。顺便怀孕初期营养还是要丰富合理，少量多餐，酸类不要吃山楂。

虾是含碘丰富的海产品之一，怀孕时需要量会相对增多，每周至少一次，但这个海产品并没有特指虾，你可以吃海带、紫菜、鱼等。另外怀孕4个月属于孕中期，可适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量这个是应该的，大概每日增加50-100g，但也并没有特指虾，可以吃鸡蛋、鱼、肉等。而您同事也没说错，吃虾应该适可而止，过多会寒凉伤脾，而摄入过多也会造成营养不均衡。不必天天吃，适当补充还是很有好处的。

你好，怀孕初期要特别注意饮食，红枣可以多吃的，但是桂圆属于寒性的食物，要少吃。平时要注意多吃高蛋白的食物，如蛋类，鱼类等，要多吃含铁的食物，多吃蔬菜，要补充叶酸，动物肝肾、豆类、水果如香蕉、草莓、橙子等、奶制品等都富含叶酸。