月经来时吃了凉东西，月经量少了怎么办

经期一般是3到7天，经量是20到120ML，呈暗红色，若不在这个正常范围下都属于月经不调，经血偏少要考虑是气血不足，贫血，经血发黑是有血瘀的表现，平时要注意防寒，避免着凉，不要吃生冷的食物，祝健康！

你好，根据你的这种情况看来，你的情况考虑的是月经不调了，月经不调有很多种因素引起的，和你的情绪，贪凉食，生活不规律，一些妇科疾病也有关系。比如，附件炎，子宫内膜炎，盆腔炎等等都有关系，还是建议你到正规医院检查一下。根据检查结果，对症下药。祝你健康。

你好，根据你的描述，月经的时候是不能吃辛辣的食物生冷的食物的，已经吃了凉的食物的话，是没有办法的，只能是以后不能再吃生冷的食物，并且尽量对腹部保暖，不要让腹部着凉，多喝热水，温水。