秋季调整宝宝脾胃正当时

权威专家觉得，食材的营养成分消化吸收依赖于完善的肠胃作用。小孩历经炎夏酷热时节，出汗多，内卡路里消耗过大;膳食结构也发生了很大的转变，一些小孩贪食之力冷食损害了肠胃，导致出現了食欲不佳、削瘦、肚子发胀、手足心热、大便干燥等病症，这类小孩易重感冒、拉肚子。

对于此事，父母应把握住秋天的很大时节，调养好宝宝的肠胃。平常要留意食材的隔热保温，不要吃太冰的食材，食材宜口味淡、软细、非常容易消化吸收，也要多填补鸡蛋黄、肝、西红柿、红萝卜、地瓜、芥蓝菜、香蕉苹果、梨等含有维他命和营养元素的食材。红萝卜最好是与肉同煮、同炒，那样胡罗卜素就能溶出去，合理地防止上上呼吸道感染。

此外，秋天气侯干躁，儿童易患鼻干、唇干、喉干、干咳少痰、皮肤干等"秋燥"症及风寒感冒、咽喉炎、支气管炎等病症。生活起居中饮食搭配宜滋阴润燥，多吃芝麻、梨子、荸荠、桂圆肉、纯蜂蜜、白木耳、iPhone、香蕉苹果、红提、箩卜、藕等食材，少吃辛热伤身的食材，如葱、姜、蒜、朝天椒等。