绿色滋味，增添宝宝新活力

一簇烈日，几抹轻风，拌着一抹翠绿色，为小宝宝烹制出一桌翠绿色美味，为小宝宝增加强壮魅力，笑江湖炎夏！

营养成分果蔬汁

可用：36个月之上儿童

原材料：苹果2个，柿椒一个，香蕉苹果1根，卷心菜200g，莴笋200g，纯净水适当

作法：

1.iPhone、卷心菜、莴笋用食盐水侵泡十分钟后不断清洗整洁，切割成一小块、小段；

2.柿椒去籽清洗切片，香蕉苹果削皮切片；

3.将所述食物放进食品料理机打汁就可以。

营养成分小提示：

营养成分果蔬汁能合理为儿童补充营养元素及其钙、磷、钾、镁等营养元素，能够调节儿童人体各类作用的灵活性，提高体细胞魅力及其胃肠作用，推动消化酶代谢、增强免疫力。

温暖小提示：

要应用新鲜水果、水果榨汁，且应现做现喝，不能长期存储。

蔬菜泥粥

可用：八月龄之上婴儿

原材料：香芹菜泥150g，稻米40g，冷水800Ml

作法：

1.新鲜水果清洗后，煮开，弄成泥；

2.稻米泡二十分钟后，放进石锅中，加冷水煮到粥体粘稠；

3.添加菜泥烧开就可以熄火。

营养成分小提示：

芹莱的膳食纤维素、B族维生素、叶绿素及钙、镁等矿物成分都十分高，既能够做香辛料可用，还可以独立烧菜。应用芹莱做宝宝辅食，可提高婴儿的胃口，益脑、祛毒、清肠排毒，另外，还能协助有又哭又闹习惯性的婴儿调整情绪的功效。

百合花萝卜汤

可用：24个月儿童

原材料：箩卜150g，鲜百合40g，姜3g，葱5G，盐3g，羊肉粉1g，鱼露2ml，芝麻油2ml

作法：

1.箩卜清洗削皮切粗丝，百合花清洗掰一片；

2.锅中放进冷水、姜、葱粒煮沸；

3.放进萝卜条、百合花，放盐、羊肉粉、鱼露调料，再度烧开后淋入芝麻油就可以。

营养成分小提示：

箩卜含有B族维生素和矿物，不但能协助胃肠软弱的儿童身体排毒，预防严重便秘，还能消消化不良、止咳化痰去热，还能增强免疫力。百合花有清宁心安神、滋阴润肺的作用，对儿童的基础代谢有非常好的协助功效。

豉油菜心

可用：30个月之上儿童

原材料：菜心380g，蒜8g，海鲜酱油10ml，麻椒10粒，青椒5G，植物油少量

作法：

1.菜心清洗绰水后；

2.马上放进冷水中拔一下；

3.捞起来菜心控干水份；

4.将菜心码盘，洒上蒜泥；

5.将海鲜酱油加温后浇在菜心中，最终熬点麻椒油，去麻椒将油淋在菜心中，装点上青椒丝就可以。

营养成分小提示：

菜心是瓜果蔬菜中较为脆爽的一种，含有蛋白、糖分、矿物、胡罗卜素及多种营养元素，是十分融入幼儿辅食的一种营养成分蔬菜水果。

丝瓜水果沙拉

可用：18月龄之上儿童

原材料：小青瓜200g，枸杞子5G，酸牛奶40g

作法：

1.小青瓜清洗后，用食盐水侵泡15分钟，再清洗整洁；

2.将丝瓜切成小丁；

3.枸杞子清洗泡五分钟，捞起来后与丝瓜丁放进器皿中，倒进酸牛奶翻拌就可以。

营养成分小提示：

丝瓜是夏秋季普遍的瓜果蔬菜，丝瓜中的丝瓜酸有推动身体基础代谢、保持肌肤延展性的功效，另外，用黄瓜做宝宝辅食还会继续对婴儿的心、胃、肺、肝及排毒系统有好处。