宝宝如何吃水果最健康

为小宝宝挑选新鲜水果时，应挑选完善的，新鲜水果未熟时较为硬实，完善后果子较为绵软。未熟的新鲜水果含酸及膳食纤维较多，既欠缺新鲜水果需有的香气，又刺激性胃黏膜，并且不容易消化吸收，对小孩是危害的。也有一些新鲜水果，如柿子饼在未脱涩前带有很多丁香紫，吃完不利蛋白的消化，还会继续造成肠胃不适感。

挑选新鲜水果还应留意小孩的心理特点、消化吸收工作能力，并要挑选适合的吃法，小宝宝可将新鲜水果做成水果汁、果水，应挑选含维他命C较多的红果、沃柑等。5个月后吃水果泥，其制作方法是，将新鲜水果清洗后，用小勺刮喂宝宝，刮iPhone、香蕉苹果都能够，最好是随吃随刮，以防空气氧化掉色，另外也防止环境污染。一岁之后可选择吃众多水果，但要留意清洗、削皮，大些的水果切皮后服用，有糖的要去糖，扎实水果切成一小块后放糖烹煮。

吃苹果的時间要分配在喂母乳或用餐后，由于新鲜水果含糖量多，奶前或餐前服用会危害主食进餐量。

尽管外果皮中带有一些营养元素，但因为现阶段愈来愈多地应用农药杀虫剂、促长剂、添加剂等，非常是進口鲜果更恐怖，用溴甲烷剧毒农药熏过。因而吃一切新鲜水果必须清洗去皮。

另外，在给宝宝吃苹果时还应留意以下几个方面：

1.在吃水果、李子果时，不必让小孩误吞入果干，不然很有可能造成中毒了。

2.吃水果时要留意别让西瓜籽误进支气管或咽入肚里堵在肛门口，非常容易严重危害性命。要将西瓜籽弄净或给婴儿挤甜瓜水喝。也不必短期内内给孩子吃过多甜瓜，非常容易造成恶心呕吐、拉肚子乃至脱干。

3.给孩子买甘庶时要留意选择，不必让小孩吃发霉的甘庶。6～十二岁换牙齿的小孩要少吃。

4.给孩子吃菠萝时要先去皮、去除果丁，再用盐小水泡十分钟上下后服用，假如食用方法不善，会产生菠萝蜜过敏的症状。

5.不必给宝宝过多食荔枝，由于那样不但造成 发烫容易上火，还会继续使小宝宝患低血糖症。

6.不适合给孩子过多吃柿子，由于一次贪食之力过多，会使小宝宝的消化吸收工作能力降低，造成腹腔难受的觉得。空肚时吃未去皮的柿子饼，还会继续导致胃结石。此外，患缺乏营养性贫血的小孩还要少吃或不吃柿子。小孩吃柿子时，父母要留意不可以再给他们大闸蟹吃，不然会造成恶心呕吐、拉肚子等不良影响。