宝宝消积食谱：南瓜杂粮粥

冬瓜五谷杂粮粥

特点

小宝宝化滞菜谱

用材

冬瓜60g

黑米40g

小米手机40g

稻米40g

玉米糁40g

作法

1.黑米、小米手机、稻米和玉米糁混和，盛入海碗中，添加侵泡1小时之上；冬瓜清洗去皮切成一厘米的小傅，预留。

2.将泡好的粗粮盛入石锅中，添加600ml的水，大火烧开转文火煮至三十分钟，再添加切完的冬瓜丁，煮至粥稠、冬瓜丁变松就可以。