儿童不能乱学瑜伽

澳大利亚“日常生活瑜伽健身研究会”的老师弗莱彻表明，瑜伽健身能够协助大家创建信心、提升人体的延展性、改进本人的姿势，达至心神合一，对少年儿童而言是一种身心健康的主题活动。他说：“少年儿童学习瑜伽并不艰难，由于她们的人体很有延展性。”弗莱彻表述，瑜伽健身重深吸气，有利于改进哮喘病及支气管比较敏感等难题，亦能够提高本人人体免疫系统，纾缓紧张焦虑，益处多不敌数。

须从旁具体指导

但是，梨子儿科医院的物理康复师宾斯表明，成年人做的瑜伽体式，不一定合适少年儿童。少年儿童的瑜伽健身主题活动，最好历经非常设计方案，紧密结合她们的人体发展趋势必须。并且一部分有非常必须的少年儿童，报名参加瑜伽培训班前应谘询医师建议。

宾斯说：“全身肌肉紧绷的少年儿童练瑜珈前，先要与医师商议。”他注重，少年儿童练瑜珈时，需有老师从旁具体指导，以防她们在不经意间中，作出损害人体的姿势。

能修身养性

瑜伽健身亦变成受欢迎的亲子互动，在梨子南边定居的瑜伽健身老师伯特霍恩，与五岁及三岁大的子女一起训练。他说：“要少年儿童心平气和、修身养性并不易，可是，假如她们自小刚开始训练，她们会发觉瑜伽健身是一种很当然的主题活动，决不低沉。”

伯特霍恩注重，假如小孩对瑜伽健身沒有兴趣爱好，爸爸妈妈不可逼迫。

瑜伽健身有利于发展趋势本人本质的发展潜力，因而在国外变成唐氏综合征、儿童自闭症、人的大脑性麻木等病人的輔助治疗的方法。