美味诱人儿童餐：五彩南瓜盅

五彩南瓜盅

冬瓜丰富多彩的营养成分，配上当受骗季的各种各样瓜果蔬菜豆类食品，有利于提升小宝宝免疫能力，增强抵抗力。非常合适在冬季服用，降低病症的产生。

原材料：冬瓜一个，纯蜂蜜40g，杏仁露、赤小豆一把、黑豆一把、苞米一把，淮山药一颗、大枣5枚、黑米20g。

作法：1.将赤小豆、黑豆和黑米侵泡留宿，随后煮至九完善。2.将冬瓜清洗，在根蒂顶端开一个外盖顶，保存茎蒂，便捷举起，去内瓤后清洗。3.将淮山药切切丁，和大枣一起放进冬瓜钵中，再将煮好的赤小豆、黑豆、玉米和黑米一并放进，灶火蒸至冬瓜熟软，打开表盖，浇上纯蜂蜜、杏仁露，就可以服用。