出牙时的补钙辅食：油菜粥

油菜子粥

原材料：稻米30克、油菜叶5片。

作法：

1、稻米清洗煮开至米软烂。

2、油菜叶清洗，切碎。

3、油菜子放进粥中，再煮五分钟。

营养成分汇总：

油菜子中带有丰富多彩的钙、铁和维他命C和胡罗卜素，油菜子所含钙在绿叶蔬菜中是最大的。油菜子里带有的盐酸非常少，能够 安心让小宝宝多吃。

合适个月：6个月之上的小宝宝。

小帖士：

西兰花、荠荠菜、芥蓝菜、莴笋等蔬菜水果都能够给宝宝制成各种各样的蔬菜粥，但他们虽营养丰富，盐酸成分却也较高，易产生草酸钙沉定，危害钙的消化吸收。因此给宝宝服用前最好用沸水焯一遍。这种蔬菜水果也必须一种一种逐渐加上。