5款春季润肺食谱送给宝宝

前言：春天是呼吸系统疾病的多发性时节，因此，春天多吃润肺食物对大人和小孩都是有益处，一方面能够 止咳化痰生津止渴，一方面能够 去除体内湿热。一些偏苦涩味食材能给商品润肺止咳清热解毒，看一下这5款菜谱，是春季给宝宝最美的礼物。可是母亲还要留意小宝宝是不是合适吃些食材。

十八罗汉梨子饮

将整洁的罗汉果一个、梨子2个放入石锅中，添加净化水，放到火上，先用火灾，待其沸腾后，改微火，煮20～三十分钟，将水控干，待其溫度适合，就可以食用。

罗汉果茯苓功效性平，具备止咳化痰清咽、退热抗痨、清爽消暑的作用，与清热解毒健脾养胃、滋阴润肺的梨子配在一起，其养阴清热止咳化痰的功效更强。适用急慢性咽炎、干咳等病。此外，单用一味罗汉果，用开小水泡三十分钟后，代茶饮，对咽喉炎、咽喉炎、急性支气管炎的干咳，亦有一定的实际效果。

蒸梨

将梨清洗削皮，再取川贝母3克、百部草6克、茯苓6克清洗后，放进梨心里，上锅煮熟，每天服用一个。蒸梨化痰止咳，对急性支气管炎的干咳、喉咙有痰不容易咳出有不错的功效。

梨茯苓功效甘，味酸凉，入肺肝胆经，可生津解渴燥、清热化痰；川贝母止咳润肺止咳化痰；百部草温肺止咳化痰；茯苓行气调变、化湿止咳化痰。

三仁粥

选极好白果仁5克、大杏仁10克、胡桃肉10克、梗米50克。先将三仁清洗，放进锅中煮开二十分钟，再将梗米放进，再煮至米熟，就可以服用，加小量老冰糖也可以。

银杏果茯苓功效苦甘，敛肺气虚、定喘咳，还可止尿床；大杏仁止咳润肺；胡桃肉补肾填精、温肺清咽；梗米健脾养胃调变。

银耳百合饮

取银耳10克，清小水泡发12小时，放进碗中，加老冰糖20克、百合花10克，将碗放进炒锅中，隔水炖1小时，拌入纯蜂蜜，每天早上起床空肚服用。有润肺止咳止咳平喘的功效，适用干咳少痰、喉干喘气的咳嗽患者。

银耳，又叫白木耳，其性甘淡平，滋阴润肺，健脾养胃生津止渴；百合花甘微微寒，滋阴润肺，净心除烦。

芦根粥

取鲜芦根150克，清洗断开，与甜杏仁10克同煎取汁，放进梗米50克，熬粥，至米熟粥成，就可以服用。此粥中芦根清热解毒生津止渴除烦，大杏仁止咳润肺，梗米健脾和胃，食此粥可清肺润肺、化痰止咳，用以干咳、有白黄痰、喉干、口干等病症的病人。

此外，淮山药，百合花，黑豆，也有荸荠也全是非常好的润肺食物。能够 适度地多吃一些，另外大家还可以多吃一些带苦涩味的食材。例如茄子、苦麻菜，也有莲籽银杏果这些。他们不但可以身体排毒清肠排毒，并且因为苦涩味属阴，还可以除去身体的化湿。

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