儿童多吃鱼和坚果，学习成绩好

英国牛津大学一项新研究发现，少年儿童多吃鱼和干果可明显提升学业成绩。该科学研究发表在国外《公共科学图书馆综合》杂志期刊上。

新科学研究对500名7-九岁的参试少年儿童开展了取血检验及调研。結果发觉，少年儿童血夜中ω-3油酸水准是其专注力和自学能力的显著标志，血液中ω-3油酸(非常是长链多不饱和脂肪DHA)水准越高，亲子阅读工作能力和记忆能力就就越好，产生个人行为难题的概率也更低。

科学研究责任人阿莱克斯·理查森博士研究生强调，ω-3油酸不但有利心血管身心健康和提高免疫力，且在大脑的结构和认知功能层面充分发挥着关键功效。其关键食材来源于包含：金枪鱼、鲭鱼、三文鱼和蓝鳍金枪鱼等海底肥鱼、亚麻籽及其核桃仁等多种多样干果。提议父母，每星期最少让小孩吃2份鱼，另外常吃核桃、巴西坚果和碧根果等干果。陈希