美国专家建议的辅食添加原则

前言：从开始给宝宝辅食添加母亲总会有各式各样的担忧，婴儿营养是不是充足，小宝宝如今应不应该吃这类食材？那麼妈妈们讨论一下美国专家对婴儿辅食加上的提议吧。

4~7个月

从加谷类食物刚开始，配上奶水。每过几日引进另一种谷类食物，如燕麦粉，随后能够 喝粥，吃苹果酱、蔬菜水果，一天2次。

每日食谱：吃12汤匙煮开的温白米饭，55克胡萝卜泥。

7~10个月

刚开始吃苹果、苹果果酱、冬瓜、煮蛋，慢慢吃肉沫、禽畜或鱼类，数最多一天3次。

每日食谱：12汤匙麦籽食品类、110克捣烂的香蕉苹果、一个打撒的鸡蛋黄、110克紫薯泥、110克鸡脯肉和白米饭。

9~11月

能够 刚开始吃软的混和食品类，最好无需咬合，放进口中就能化的食材。如软鲜面条加番茄沙司等。一天吃三四餐，加2次营养成分特色小吃，例如一小杯酸牛奶。

每日食谱：18汤匙宝宝燕麦片、115克酸牛奶、一碟扁豆、170克鲜面条。

一岁及之上

提升脱脂牛奶，两岁后可改成低脂肪或低脂奶。一天吃三四餐，加2次营养成分特色小吃。

每日食谱：4~8汤勺蔬菜水果或水果泥，或是切割成一小块。4份谷类食物(如一份吐司面包、两汤勺白米饭、马铃薯或是鲜面条)，30克鸡脯肉、鱼类或是生鸡蛋。

留意：小孩7个月前，不必做胡萝卜泥、菠菜泥、由于他们带有很多磷酸盐，会造成小孩缺铁性贫血。一岁前，防止纯蜂蜜，因为它带有胞子，很有可能引起珀特淋球菌中毒了。4岁前，不必吃坚果、葵瓜子、硬的或黏的糖块、泡泡糖、全部的红提、大樱桃等，以防室息。