冬季，宝宝的去火营养粥

冬天干躁，小宝宝最易上火、感冒发烧，对于小宝宝的不一样身体素质，我为您强烈推荐4款美味可口香粥，营养成分又饮食疗法，妈妈们一起来学习他们的烹调方式 吧！

百合花枸杞子猪肉粥

病症：小宝宝一般身体瘦，入睡容易出汗，非常容易闹心，易口干、舌红、舌苔发白少。这类小宝宝非常容易因出汗多而受凉、发烧感冒。

原材料：百合花20克～30克、枸杞子10克、生猪肉碎和米适当。

作法：先将米熬成粥，随后放进百合花、枸杞子、生猪肉碎丁一起煮至熟才行。

淮山药猪肉粥

病症：小宝宝一般微胖、实胖，有薄薄舌苔发白、舌不红，这类小宝宝由于体质虚寒，也容易感冒。

原材料：淮山药20克（或生山药切成片）、生猪肉末和稻米适当。

作法：先将稻米熬成粥，将淮山药、生猪肉末一起煮至熟才行。针对早已发烧感冒的小宝宝而言，必须根据口味淡、有营养成分的饮食搭配来调养。

葱根粳米粥

病症：假如你的小宝宝在感冒初期主要表现有下列的病症：干咳、咳嗽痰多且稀、流鼻涕清稀、舌苔发白、排便白而干、尿很多、不爱喝水，多是由于受凉引发的寒性感冒。

原材料：葱根（葱的根处）5～6段，姜片6～7片、梗米适当。

作法：先将梗米熬成粥，另外将葱根放进粥中，快比较好的时候放进姜片煮5～十分钟后就可歇火。

香薄荷牛蒡子粥

病症：假若小宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠性流鼻涕、嘴巴鲜红色、舌苔发白变黄、脉率也比平时快，多是因室内温度过高造成的热性感冒。

原材料：香薄荷6克、牛蒡子10克、梗米适当。

作法：先将牛蒡子单煮15分钟，取下牛蒡子，留有汁液预留。将梗米熬成粥，十分钟后放进香薄荷，在粥快比较好的时候，放进牛蒡子汁液，煮五分钟就可以。