预防近视1岁内宝宝别吃糖

群众齐女性：和老公全是深度近视，我儿子2020年4岁多了，我害怕他之后也近视眼？要如何预防呢？饮食搭配留意些哪些？

吉大中国和日本联谊会医院门诊二部骨科主治医生吕雪漫：要防止或防止近视眼加重，最先要帮小孩培养优良的饮食结构。一岁前，小宝宝的食材不必加一切糖；一岁后，可适度吃些含糖量低的酸牛奶、曲奇饼干。朱古力类的食材，要到三岁之后才可以吃。依据《中国儿童青少年零食消费指南》，服用朱古力的頻率以每星期1~2次为宜，每一次一小块，且尽可能挑选可可脂成分超出50%的黑巧克力。像各种各样蜜制类的食材，如果干、话梅、小枣等，不建议给孩子吃。

夏季，要多给孩子喝些中华传统的饮品，以替代糖份高的饮品，如枸杞菊花茶、大麦茶等，不但止渴消暑，更能清目降火。多吃含有维他命、钙的食材。除此之外，人会有六条眼外肌，而咬合对全部眼圈生长发育，非常是对眼外肌生长发育大有益处。咬合的另外，眼外肌都处在联动情况，能获得充足锻练。因而，咬合便是一个很好的眼睛保健操。