幼儿睡前不能吃的食物

儿童尽管入眠早，但许多父母习惯性在小孩入眠前给其填补食材，以下食材不应多食：

1、泡面

它带有过多的植物油脂、盐份和添加剂，对少年儿童特别是在沒有益处。

2、油炸食物

高热量食物食品类当做宵夜，长胖的概率升到95%之上。

3、胀气食品类地瓜、板栗类

尽管营养成分非常好，但确是“胀气老大”，吃完之后不主题活动立刻入眠，那股气在小孩肚子里左冲右突，会使他不可助眠。

4、全脂奶或高脂肪特浓奶

牛乳能促进睡眠并非常好，但难题是宵夜中的人体脂肪非常容易在身体存款，对小孩也是这般，因此 入眠前饮低脂肪奶或低脂奶为好。

5、朱古力类小点心或糖块

这食品类中的可乐果成份非常容易造成激动，对安然入睡无利。