让宝宝爱吃饭的“酱心”美食

小宝宝的住房问题最让父母们头疼：拿小玩具逗着喂、放漂亮的DVD吸引住着喂、追着喂撵着喂，该讲的大道理讲尽、该说的话讲过一箩筐，不起作用！小脑袋摇的像个手摇铃，该不吃还是不吃！

武警总医院中医科王环宇医师提示父母们，哄孩子吃饭比不上在色有味左右点时间，许多宝宝对各种各样酱的口感很感兴趣，苹果酱、花生酱、番茄沙司、辣酱，适当用这种新鮮的酱汁做几顿“酱”心独具一格的宝宝餐，或许宝宝会很感兴趣。

强烈推荐宝宝餐一：果酱面包

营养成分评价：宝宝挑食不要吃新鲜水果，该怎么办？苹果酱便是一种非常好的维持新鲜水果作用的食品类，既它软细、味儿甜酸、色调丰富多彩又有胃口，还带有众多水果的丰富多彩营养元素，孩子吃苹果酱可填补钙、磷，防止佝偻病症状，还能提升血红蛋白，对钙的缺失性贫血有輔助功效，所含丰富多彩的钾能缓解疲劳，锌能提高记忆力。像草莓苗、草莓，红提，柳橙，iPhone，桃，山楂果，番木瓜，大樱桃等都可以做成苹果酱，能够 让小宝宝随意挑选。比如：黑桑葚苹果酱，还带有丰富多彩的特异性蛋白质、维他命、碳水化合物、胡罗卜素、矿物质素、黑发素等成份，也有能使秀发变的黑而柔亮，清目并减轻眼疲劳的作用，多吃这种能够 让小宝宝有着“乌溜溜的黑眼珠”；猕猴桃果酱,含有阿拉伯胶和VC，降火降火、清除铅毒，能够 减轻小宝宝的容易上火和排泄物干躁。

自然，苹果酱最好母亲亲身制做的，既能够 挑选水果品种，又可以按小宝宝口感儿制做，最重要的是没有防腐剂，小宝宝服用安全性营养成分又安心。苹果酱擦抹于吐司面包或吐司面包上服用，小宝宝既品尝到正餐提升动能，又吃到新鲜水果补充营养元素、营养元素，一举两得。

强烈推荐宝宝餐二：鲜虾西红柿

营养成分评价：西红柿带有丰富多彩的维他命、矿物、糖分、柠檬酸及小量的蛋白。有促消化、有利排尿、抑止多种多样病菌功效。西红柿中维他命D可维护毛细血管，治血压高；西红柿中带有硫辛酸，有延迟细胞衰老，提升身体防癌的工作能力；西红柿中胡罗卜素可维护肌肤延展性，推动人体骨骼增厚，预防小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症；西红柿中的维C，有生津解渴，健脾养胃，散血舒肝，清热去火，减少心率之作用。

如今更是吃西红柿的最好时节，小宝宝讨厌吃西红柿，直接生吃、炒着吃、炖着吃都讨厌该怎么办？作法简易又好用的番茄沙司便是最好是的挑选。鲜虾西红柿再加扁豆，红浅绿色令人胃口暴增，鲜虾的蛋白再加西红柿的维他命，肯定营养成分美味可口，让小宝宝喜欢不足。

自然，还可制成番茄沙司鸡翅、西红柿吐司面包、番茄沙司蔬菜水果沙拉等许多带番茄沙司的美味食物。

强烈推荐宝宝餐三：麻酱花卷、麻汁凉拌菜

营养成分评价：妈妈们也许意想不到，平常当做调味料的花生酱，对小朋友而言确是极好的食品类。权威专家觉得，花生酱营养丰富，含有的人体脂肪、维生素E、矿物等全是孩子成长务必的，其所含蛋白质比猪瘦肉还高；含钙也是仅次虾米皮。因此，常常给孩子吃点花生酱，对防止佝偻病症状及其推动人体骨骼、牙的生长发育大有益处。花生酱含铜丰富多彩，小孩6个月后，非常容易出現缺铁性贫血，常吃点花生酱就可具有防止贫血的功效。除此之外，花生酱带有白芝麻酚，其香味可具有提高胃口的功效。大家都知道，花生酱是白芝麻做成的泥粘稠食品类，因而当小宝宝六七个月大的情况下，辅食添加后就可以吃完。如将其放水稀释液，调成粘稠后拌入米糊、鲜面条或粥中。一岁之后，能用花生酱替代苹果酱，擦抹在吐司面包或馍馍上，还能够做成麻酱花卷、麻汁凉拌菜等。

强烈推荐宝宝餐四：咖喱酱肉丸汤

营养成分评价：甜味对小孩的消化有助力的功效。例如：姜片、丁香花、胡椒粉、芥末酱都显示信息出了消耗脂肪的特点，进而加速了基础代谢。适当给孩子服用一点点带甜味的物品有防止童年期肥胖症的功效。并且朝天椒有健胃消食、促进消化的作用，它带有一种叫辣椒素的成份，对口腔内部及肠胃有刺激效果，能提高肠胃肠蠕动，推动消化酶代谢，使胃口改进。在孩子吃饭不香，食量降低时，能够 在菜里放入少量朝天椒，就能改进胃口，提升食量。

小孩吃辣椒也是有注重的，带甜味的调味料最好是在小孩10个月以后再加上，例如咖喱酱、朝天椒等，加上的量因人有所不同的，一般要是能尝出有一点甜味就可以。