小宝宝该不该吃粗粮？

阅读者宋女性：小宝宝2020年快三岁了，听别人说，现在可以给宝宝适度吃些杂粮，而我网上一查，赞同、不赞同的各种各样见解都是有，自己也没有了想法，小宝宝如今究竟应不应该吃杂粮？

我国营养成分同盟副理事长王旭峰：少年儿童因为消化工作能力较弱，服用过多的粗粗粮非常容易造成消化不好。并且粗粗粮会危害钙、铁、锌等矿物的消化，对少年儿童的成长发育不好。因此，营养专家一般提议，三岁下列的儿童要少吃粗粗粮，假如一定想在小孩的饮食搭配中加上少量杂粮，也应当杂粮精做，如将紅豆煮开后碾成红豆馅，或用生产加工得细细的的棒子面煮粥。但每星期给孩子吃粗粮不必超出2次，每一次也不必超出50克。给孩子吃粗粮最好是的方式 是大小粮混和，如大米和小米混和熬料的粥。本报讯记者王禹哲