怎样让孩子少喝饮料

我们的孩子2020年十三岁，平常也不喜欢喝水，大多数是靠喝饮料汽水、吃冷食来止渴。以往原以为小孩爱喝饮料汽水对身心健康并不会有哪些影晌，看过大家的文章内容后，我特想帮他改正这一不良习惯。我想问一下，除开原文中常说在水里再加干柠檬片外，还有哪些方式 能提升小孩饮水的快乐，让小孩杜绝这些不健康的饮品？

编写解释：

祝女性明确提出的难题想来也是许多母亲的困惑。小孩爱喝饮料汽水吃冷食，是由于饮品的外包装盒吸引人，口味又好。除开细心和小孩沟通交流，告知小孩只喝饮料汽水不喝水会对人体造成不良影响以外，父母自身最先要戒除爱喝饮料汽水的习惯性，家里要少备冷食，更不要在用餐时把饮品摆上饭桌，由于饮品中通常也有很多的糖份，尽管口感好，但会抑止小孩的胃口，如果是冰饮饮品，还会继续刺激性胃肠，危害一切正常消化吸收。

父母能够 自做一些口味不错的健康饮品，例如合适夏天食用的酸梅汁、绿豆粥、豆桨、黄菊花茶等，把小孩对不健康饮品的专注力迁移到这种家中自做的健康饮品上。还可以试着让小孩和父母一起动手能力制做，激起小孩的兴趣爱好。

夏天的瓜果蔬菜十分丰富多彩，如甜瓜、丝瓜、番茄等，把这种瓜果蔬菜打汁，再适度添加纯蜂蜜提升糖度，也可以吸引住小孩的兴趣爱好。