初秋增强宝宝抵抗力的方法

[前言]大暑之后，尽管已踏入秋季，但下午還是很热，这时刚正不阿夏秋季相连的环节，这个时候，小宝宝爸爸妈妈更应当留意给宝宝调节饮食起居，提高她们的抵抗能力。那麼爸爸妈妈实际应该怎么做呢？

生活起居

适度添衣 寒性锻练

小宝宝穿衣服要点秋季平均气温降低，许多母亲害怕小孩冻着，忙不迭地给孩子加上衣服，把小孩包得像个“小皮球”。实际上秋天气侯变化莫测，早、中、晚及室内室外温度差很大。裹得过多，小孩运动出汗后自身降低衣服反倒更非常容易着凉，因此母亲理应随溫度转变立即为小孩调整衣服，而不是“一步到位”。

因为平均气温转变很大，在出门时给宝宝预留一件外衣和一顶小冒，减少小宝宝的着凉概率。回家了后，别着急着给宝宝脱外衣，由于秋季的气侯常是外边炎热而房间内清凉，迅速给宝宝脱去外衣就非常容易着凉引起发烧感冒。

试着凉水锻练当平均气温稍有下降，就给宝宝添上厚衣服裤子，导致一种控温自然环境，沒有获得寒性锻练，反倒容易感冒，因而，提早开展秋天耐低温锻练不可或缺。冷水澡便是一种最有效的方法，你能由浅入深用凉水给孩子洁面、擦身和淋浴间，可别心痛，凉水能让柔嫩的幼苗看起来更健硕。刚开始能用凉水给孩子洗手消毒擦脸，小孩一般都能融入。之后能用冷纯棉毛巾擦身，待习惯性后用凉水冲浴，约几分钟，随后用干纯棉毛巾擦拭。在锻练时要掌握适当和渐近的标准，当小孩出現打哆嗦时马上终止。

此外能够 常带娃开展跑步、散散步等户外活动游戏，也可以提高小孩身体素质。