幼儿吃什么会变得更加聪明

“望子成龙，望女成凤”是天下父母的共同心愿。每个父母都希望自己的孩子健康、聪明、漂亮，希望他们有出息，能够完成自己未能实现的夙愿，将来有一个美好的前程。家长们为了不让孩子输在起跑线上，不仅积极开展早期教育，选择高质量的幼儿园，参加培优班，买大量的幼教读物，进行智能开发，而且精心为孩子准备饮食，保证他们健康成长，头脑聪明。那么，幼儿吃啥会聪明呢？

3-6岁的幼儿处于发育的关键时?期，大脑发展迅速，大脑皮质与神经纤维迅速增长，逐渐接近于成人。可见，幼儿的饮食不可忽视，一定要能够促进幼儿大脑的发育。显然，能够促进幼儿大脑发育的饮食就会使幼儿变得越来越聪明。

一、肉类

鱼肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肉、兔肉等肉食对幼儿身体的发育是不可或缺的，提供丰富的脂肪，为大脑的发育提供物质基础。

二、蛋类

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等食物含铁量丰富，补血，合成血红蛋白，能够促进血液循环，保证大脑的营养。

三、干果

瓜子、花生、黑桃、芝麻等干果都是补脑健脑的食品，吃了当然会聪明罗。

四、饮料

牛奶、豆奶、豆浆、豆腐脑、豆腐花等饮品的蛋白质含量较高，营养丰富，千万不可忽视喔。

家长可以根据实际情况自己搭配食谱，让幼儿百吃不厌，长得健康、漂亮又聪明！