宝宝补锌餐：西兰花牛肉泥

宝宝补锌餐

西蓝花牛羊肉泥

原材料：西蓝花5朵、牛里脊肉100克、盐。

制做：

1.西蓝花除掉根处厚皮，放进沸水中烫2分钟，熄火焖3分钟。

2.牛柳一块，切割成2厘米上下的小块，放进水里煮约三十分钟至牛羊肉软烂。

3.煮好的牛肉块和汁液放进搅拌器中拌和成猪肉泥。

4.把西蓝花加小量的水也放进搅拌器中弄成泥。

5.把弄成糊状的西蓝花和牛肉再一起搅拌匀称，并放小量的盐，上边可装点胡萝卜丝。

推荐原因 ：牛羊肉中也带有丰富多彩的锌，针对海货食物过敏的小宝宝能够 挑选这一款菜式。用牛羊肉制成其他炖、酱的方法也都有益补铁。搞好的西蓝花的猪肉泥，最好是一天内吞掉，可放到放到白米粥里，鲜面条或白米饭里。一岁之上的小宝宝可免除拌和的作法，立即切割成碎粉吃。