让宝宝爱吃蔬菜的6小花招

提升小孩与蔬菜水果碰面的机遇

我们中国人大多数高度重视肉类食品的烹制，对蔬菜水果的烹饪很少狠下功夫，简单的模样和口感很有可能早已伤害到了小孩吃蔬菜的主动性。试一下在高梁米里添加甜玉米、甜豌豆、红萝卜硬粒、菌类硬粒，点一下上少量芝麻油，漂亮的“五彩白米饭”一定会使小孩兴趣爱好暴增。

又如家中已不做全肉菜，只是在炒瘦肉的情况下配些莴笋、辣椒等，煮肉时加上马铃薯、红萝卜、菌类、海带丝等，也会提升小孩吃蔬菜的机遇。此外，吃面的情况下不必只放炒酱，可加上丝瓜、豆芽菜、焯白菜丝、烫西兰花叶等。

把蔬菜水果“藏”起來

许多小孩喜欢带饺子馅儿食品类，如讨厌吃胡萝卜的小孩对沾有胡萝卜馅儿的水饺并不拒绝。因而，爸爸妈妈们能够 常常在猪肉丸、水饺、小笼包、陷饼馅里加上小量小孩平常不喜欢吃的蔬菜水果，长此以往，小孩便会习惯性并接纳他们了。

把蔬菜水果做得好看讨人喜欢

儿童对食材的外型规定较为高。假如食材不可以吸引住她们，她们便会将用餐当做一种压力。因而，为儿童提前准备食材时要尽可能把色彩的搭配得五彩斑斓，样子做得美观大方讨人喜欢。那样，儿童觉得用餐这件事情自身便填满快乐，当然会集中注意力。小孩讨厌吃胡萝卜吗？将它切割成片状做成花瓣样子，和甜玉米罐头一起放到白米饭的表层煮熟，小孩或许便会想要把“花瓣”吃下去。