儿童缺水可致注意力不集中

此前，我国疾病防治监测中心营养成分与食品卫生安全所公布的《中国五大城市儿童少年饮水习惯调查报告》显示信息，在所调研的近7000名学员中，有近2/3的学员每天喝水量不足。

少年儿童青少年处在成长发育的关键期，体表面积很大，人体中水份的百分数和基础代谢率较高，肾脏功能的调整能力有限，非常容易缺水。因而，少年儿童每天喝水量不够将立即危害其成长发育和学习培训。在四大城市调研的学员中，近2/3的学员未做到每日饮水量1200ml，而深圳市预调研中也有超出一半的人未做到每日饮水量。被调研的学员均值每天饮用水频次低于6次的人做到63.5%，而深圳市也是有超出一半的学员饮用水频次不合格。

调研发觉，学员在法定节假日饮用水较少，并且礼拜天食用饮品的量有所增加。近30%的学员不清楚饮用水应少量多餐，近3/4的学员喜爱喝饮料汽水。

当身体缺水做到休重的2%时，会觉得口干，出現尿少；缺水做到休重的10%时，会出現心烦、浑身无力、心率降低等病症；缺水做到20%的时候很有可能造成身亡。少年儿童正处在成长发育的关键期，少水会危害到其个人行为主题活动的主要表现、认知功能和精神面貌(如警惕性减少、专注力不集中化、疲惫、头疼等)，每日一定量饮用水对少年儿童尤为重要。因而，父母要让学员多饮水，尤其是温开水，自小培养优良的饮用水习惯性。