宝宝彩色营养食品引食欲

青蓝紫黄绿色青蓝紫，独特的颜色刺激性着人的视觉效果。五颜六色的婴儿营养食品类不仅是引起小宝宝胃口的鱼饵，另外你要能够 运用各色各样的食材教小宝宝学习颜色。不一样色调的婴儿营养食品类还代表着不一样的营养元素，其对小宝宝的人体生长发育又拥有非同一般的实际意义。

一、粉色系——含铁的纯天然加气站

意味着食材：番茄、小辣椒、红心图片甜薯、生猪肉、牛羊肉关键营养元素：

维生素b2和含铁：不论是红苹果還是鲜红色的大樱桃或是小辣椒，都带有丰富多彩的维生素b2和含铁，补钙、补血补气的作用很好。

二、暖色系——维他命C宝藏

意味着食材：金针菜、韭菜、红萝卜、冬瓜、金瓜

维生素E：对肝部、胰腺有利。

维他命C：橘子、青柠檬、苞米……这种黄橙橙的食材全是生成维C的大神，每日服用2～3两黄色的瓜果，就能确保一个成人所必须的维他命C的量。

维他命D：推动钙、磷的消化吸收，对佝偻病症状、近视眼有非常好的防止功效。

三、绿色系——丰富多彩叶酸片和钙

意味着食材：西兰花、蔬菜、茼蒿、介菜、球甘蓝、韭花

叶酸片：它是人体细胞生长发育所必不可少的蛋白的成份，可维护胎宝宝中枢神经系统的一切正常生长发育，孕妈妈们假如血夜中叶酸片水准较低，较为非常容易生下休重比较轻的宝宝。因此 孕妈妈们非常要多吃瓜果蔬菜。

钙：是小宝宝人体骨骼和牙生长发育的关键化学物质，还可预防佝偻病症状

甲基纤维素：能刺激性胃酸代谢和肠道蠕动，提升食材与消化酶的触碰总面积，有利于身体化消化吸收食材推动新陈代谢废弃物排出来，并避免严重便秘。

维生素D：可维持眼睛视力，避免干眼症及夜盲症。

四、紫色系——碘的存款站

意味着食材：紫茄子、紫苏叶、豆角、紫豆碘：在其中以洋白菜和四季豆中碘的成分数最多，是防止甲状腺囊肿的左膀右臂。

五、暗色调——纯天然保健产品

意味着食材：菌类、白芝麻、黑豆、乌豆、乌梅干、黑李子、海带丝、木耳，鲫鱼、野生甲鱼、乌骨鸡

黑色食物，营养元素齐备，并且优质量多，现阶段在黑色食物中发觉了17种碳水化合物、14种身体必不可少的营养元素及各种维他命。菌类、白芝麻、黑豆全是灰黑色大家族最知名的意味着。

硒：菌类中带有硒，它能够 加快血液循环系统。

铁：黑芝麻粉铁成分十分高，有利于补血补气。

17种碳水化合物：乌骨鸡带有17种碳水化合物，是高蛋白食物、低热量的高級滋补品。有益于提高人体免疫功能。

六、白色系——丰富多彩的营养元素

意味着食材：白米饭、牛乳、莴笋、连藕、春笋、东瓜、香菇、鱼……

绝大多数白色食物全是营养结构中的“弱势人群”，他们的关键营养成分和糖份、胡罗卜素成分不如深色蔬菜，可是带有丰富多彩的蛋白等10多种多样营养元素。乳白色食品类中的水豆腐、牛乳、乳酪等還是优质蛋白质丰富多彩的食材，消化后可保持性命和健身运动，但是通常缺乏身体必不可少的碳水化合物。