0～12个月宝宝智力开发婴儿操

每名爸爸妈妈都期待自身的小宝宝能够 身心健康聪慧，除开有效的饮食搭配，宝宝一样必须健身运动来让自身健康成长。假如你的小宝宝几乎都还没做了婴儿操，那麼要赶快从今天开始了，事实上，坚持不懈做婴儿操可让你的小宝宝基本的、潜意识的、无纪律的姿势，逐步完善和发展趋势分裂为有目地的融洽姿势，为思维逻辑奠定基础。训炼宝宝做运动时何不放点舒缓的音乐，给你的小宝宝触碰多维空间，推动左脑右脑均衡发展趋势，进而推动他的大脑发育。

准备刚开始

要提示你的是，给宝宝做婴儿操要在他（她）喝奶后1小时和喝奶前三十分钟开展，每天一次。

OK，如今做一下准备工作，最先要维持室内空气质量新鮮，溫度不少于18摄氏。假如便捷得话，最好是放点舒缓的音乐，我觉得宝宝胎教时的歌曲他（她）会更了解一些。将你的小宝宝放到稍硬的板床或桌子上，上边铺好软垫，撤去宝宝的包囊和尿不湿。

婴儿操姿势

第一套(适用1-3个月婴儿)

第一节热身运动：按摩全身

准备姿态：让宝宝当然释放压力平卧

姿势：

1、“一、二、三、四”，成年人握紧宝宝两手腕子，从手腕子往上推拿4下到肩。

2、“五、六、七、八”，成年人握紧宝宝两足踝，从足踝往上推拿4下到大脚部。

3、“二、二、三、四”，自乳房至腹腔开展推拿，技巧呈环状。

4、“五、六、七、八”，姿势同“二、二、三、四”。

第二节伸曲腕关节及双臂平举健身运动

准备姿态：成年人双手握紧宝宝双手手腕。

姿势：

1、“一”双臂侧平举。

2、“二”将双臂腕关节弯折，两手放置胸口。

3、“三”将双臂上举直伸。

4、“四”复原。

5、“五、六、七、八”姿势同“一、二、三、四”。

第二个八呼姿势同第一个八呼。

第三节双臂胸口交叉式及肩关节脱位健身运动

准备姿态：跟上面一样节

姿势：

1、“一、二”双臂侧平举。

2、“三、四”双臂胸口交叉式。

3、“五、六”将右臂弯折接近人体，由内向型外做回转姿势。

4、“七、八”将右臂弯折接近人体，由内向型外做回转姿势。

第二个八呼同第一个八呼。

第四节伸曲膝关节

准备姿态：第一个八呼，成年人右手握紧宝宝左踝部，左手握紧左足前掌。第二个八呼，成年人右手握紧宝宝有脚踝部，左手握紧足前掌。

姿势：

1、“一、二、三、四”，以左足膝关节为轴。向外转动四次。

2、“五、六、七、八”，以左足膝关节为轴，向旋转四次。

3、“二、二、三、四”，以右足膝关节为轴，向外转动四次。

4、“五、六、七、八”，以右足膝关节为轴，向旋转四次。

第五节两腿轮着伸曲及回转健身运动

准备姿态：成年人握紧宝宝膝关节上端。

姿势：

1、“一、二”，伸曲宝宝左脚骨节。

2、“三、四”伸曲宝宝左腿骨节。

3、“五、六”将宝宝左膝盖骨弯折，左大腿根部挨近体侧由内向型外回转。

4、“七、八”，将宝宝右膝盖骨弯折，右大腿根部挨近体侧由内向型外回转。

第二个八呼姿势同第一个八呼。

第六节屈体健身运动

准备姿态：将宝宝两腿部挺直放置，成年人握紧宝宝两膝盖骨处。

姿势：

1、“一、二”，将两腿平举与人体成斜角。

2、“三、四”，复原。

3、“五、六、七、八”，姿势同“一、二、三、四”。

第二个八呼姿势同第一个八呼。

第七节仰头健身运动

准备姿态：宝宝侧卧于床边，成人在宝宝背后两手扶拖拉机宝宝两肘。

姿势：

1、“一、二”双手坐落于胸下。“三、四、五、六”使宝宝头慢慢伸出。

2、“七、八”复原。

第二个八呼姿势同第一个八呼。

第八节翻盘健身运动

准备姿态：宝宝平卧。

姿势：

1、“一、二、三、四”成年人握紧宝宝左上臂轻轻地翻向右边。

2、“五、六、七、八”复原。

3、“二、二、三、四”成年人握宝宝右手臂轻轻地翻向左边。

4、“五、六、七、八”复原。

第二套：4—6个月的婴儿操

4—6个月要加强户外主题活动，每天应做到2钟头之上。在被动操的基本上能够 加主动操。主动操是在父母帮助下视小孩生长发育状况慢慢学习培训和进行的，当小孩不肯做时干万不能凑合，工作能力达不上时不能“揠苗助长”，总而言之要有充足的善心和细心，也要有科学研究的方式 。具体方法以下：

一般宝宝到6个月之上8无节操才可做全，因而务必在做被动操的基本上，一节一节逐渐提升，不能性情急躁。小孩喜爱身体健身运动，能推动身体生长发育。根据健身运动可提升胃口，促进睡眠，还可使小孩心情愉快。