秋季养生：宝宝喝水有讲究

小宝宝秋天养生有很多的注重，从秋天的特性上而言：降水渐少，气温渐冷，气侯越来越逐步干躁，这时许多儿童会出現口干口渴、小解缺少、大便干硬、鼻子堵、干咳等一系列病症，这就是“秋燥”症。因此，针对小宝宝而言，秋天防止干躁最好是的方式 便是调养饮食搭配。

从小宝宝秋天养生的视角上而言，什么叫秋燥?秋燥临床医学上大概分成“温燥”和“凉燥”二种种类。温燥：病症为发烫、干咳、口干舌燥、舌苔黄等。凉燥：病症为发烫、口干舌燥、畏寒、畏冷等。

小宝宝秋天养生——多饮水润肺

造成秋燥的关键缘故，是因为气体过度干躁造成，使人体里少水。中医药学觉得，润肺能够 赶走燥邪。以便避免小宝宝被燥邪侵犯，妈妈一定要多给宝宝的人体填补水份——

1.妈妈要比别的时节更留意让婴儿喝水，维持呼吸系统的一切正常潮湿度。

2.让小宝宝立即从呼吸系统“摄”入水份，即把开水倒进水杯里，让小宝宝的鼻腔冲着水杯，把水蒸汽吸进呼吸系统，进到肺脏，使上下呼吸道粘膜已不干躁。每一次吸进十分钟上下，早中晚各做1次。

3.给宝宝多洗几回澡。中医药学把毛皮形容为肺的天然屏障，秋燥最开始伤到毛皮，从而伤身。多冼澡有益于肌肤的血液循环系统，使肺部与肌肤维持血气顺畅，使肺获得滋养。