小儿如何防秋燥

温度差大勤换衣

历经炎炎夏日，许多小孩越来越又黑又瘦，这大多数是因为小孩在夏季进食降低、卡路里消耗很大引发。转秋之后，白天黑夜温度差很大。小孩通常大白天一身汗，若不留意立即调整衣服裤子，早中晚容易着凉感冒。因而，转秋后父母应留意正确引导小孩立即调整衣服裤子，防止发烧感冒。

调饮食搭配避脾胃虚寒

伴随着天气转凉，小孩的食欲慢慢转好。若胃里着凉，易产生肠胃痉挛，造成恶心想吐、恶心呕吐、腹疼和拉肚子等病症。因而在饮食搭配层面应尽量避免吃凉性食物，更不必喝凉水或吃刚从电冰箱里拿出来的新鲜水果。人体较为瘦的小孩更要留意胃里防寒保暖。

忌燥食多滋阴

一些小孩身体素质较差，在秋季非常容易出現出鼻血、咽喉肿痛、大便干硬等状况。再加小孩又喜爱吃巧克力、炸薯片、炸鸡、烤羊肉等食品类，更非常容易导致小孩体液亏少而出現秋燥的病症。因而，父母要催促小孩多饮沸水，多吃有养阴润燥功效的水果和蔬菜，如梨、红提、箩卜及蔬菜等，少吃火锅、油腻、辛辣食物的食材。河南中医医院宋龙涛