怀孕后期体重增加厉害怎么办？正常增加多少合适？？

38周了，今天医生估重说宝宝已经六斤半了，叫我控制别吃太多。其实这几个星期以来医生每次都这么叮嘱我。可是我吃得真不多啊，怀孕以来重了大概15斤的样子，而且这几周其实体重基本上没长。平时我也是正常吃三餐，早餐要么吃两个小小的馒头（超市袋装的那种），要么吃一两条玉米，中餐和晚餐也不会吃超过一碗饭（也是小碗），有时也会喝一碗汤，然后就是每天一小盒酸奶，200多毫升鲜牛奶，一两个苹果，偶尔也会吃两三个核桃（不是每天都吃），西瓜偶尔会吃，但绝不过量。我觉得这样吃应该不过分吧。现在可能宝宝入盆，食欲比以前好了一些，但是又要控制体重，有时候真的好饿呀，忍不住想干脆多吃点让宝宝长肥点剖了算了。各位美妈是怎样控制食欲的呀？