多吃萝卜少吃药

俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开方子。”立立秋后，销售市场上萝卜的种类增加，母亲何不买一些箩卜回家了让小孩吃。

中医学觉得箩卜有助消化、止咳化痰清咽、清热解毒疏肝理气、退肿散淤之作用。大部分儿童发烧感冒时出現喉干咽喉痛、反复咳嗽、喉咙有痰难吐等呼吸道感染症状。多吃些脆爽爽口、细嫩的箩卜，不但健脾开胃、促进消化，还能滋润喉咙，止咳化痰疏肝理气，合理预防流感。

此外，箩卜有很高的营养成分，带有丰富多彩的糖分和多种营养元素，在其中维他命C的成分比梨高8~10倍。箩卜没有盐酸，不但不容易与食材中的钙融合，更有益于钙的消化吸收。近期有研究表明，箩卜含有的化学纤维木质纤维素有极强的防癌功效，直接生吃实际效果更强。儿童怕辣，最好是为她们挑选色绿、水份多、甜味轻、清甜味重的箩卜。爸爸妈妈给孩子吃时，箩卜最好是能竖着割开，那样，箩卜的头、腰、尾都平衡。俗话说得好：“萝卜头辣，腚燥，腰恰好。”这是由于箩卜各一部分含有的营养元素各有不同引发。假如儿童害怕辣，能够 剥去萝卜皮，将萝卜切丝、切成片蘸糖，或者制成蘸醋萝卜、箩卜骨骼煲，让儿童喜欢吃。