备孕期间夫妻双方要注意什么

你好，备孕期间多注意营养，不要吃不能吃的东西，夫妻双方最好烟酒不要沾，可以吃些叶酸，锻炼身体，有了好的身体，才会生好的宝宝。

亲，备孕期间夫妻双方最好去做一个孕前检查，检查没有问题后，同时服用叶酸片，男性多吃西红柿，注意饮食，戒烟酒的同时，加强锻炼身体。

首先最好是做个身体检查，夫妻都要！并且女性在备孕前三个月是需要补充叶酸的，男性戒烟酒至少半年，提前3个月吃育之缘片，补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，提高精子质量，增加受孕能力，还可预防停胎。在备孕期间，夫妻双方都要注意，不要熬夜，生活要有规律，不要乱吃药，以免对胎儿产生不利的影响。饮食多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，均衡营养忌辛辣食物，补充多种维生素增强抵抗力。