夜里要给宝宝加餐吗

北京市阅读者王先生问：近期在微博上见到有专家建议，夜里11点到零晨5点期内，最好是不必给孩子进食。我想问一下这一叫法有些道理吗？

北京大学第三医院小儿科主任医生王雪梅专家教授答：夜里需不需要进食，最先和宝宝的个月相关。一岁之上的小宝宝基础就不用半夜吃东西了，假如老是使他深夜起來吃奶等，不仅会提升胃肠压力，时间长了还会继续培养小宝宝的坏习惯，危害睡眠质量，阻拦成长发育。

0~3个月的小宝宝，及其早产婴儿，必须晚上吃东西。由于她们一般隔3~4个钟头就需要进餐一次，不然会造成 血糖低。一岁之后，有的小宝宝就早已能够坚持不懈一夜不起來进食了。

除开看个月，夜里加不用餐还与平常的饲养状况相关。有的婴儿辅食补充非常好，猪肉泥、蛋奶等摄取充裕，小宝宝身体发热量保持时间长，新陈代谢時间也长，夜里就不用再进食。而这些只是填补蔬菜泥、小米粥的小宝宝，因为摄取的营养成分不足，深夜必须进餐的状况就多一些。提议父母平常要留意营养搭配饲养，食材分配尽可能多样化。假如老担忧小宝宝食不果腹，可在临睡前两个小时，给他们加上一次饮食搭配，吃些易于消化的食材，那样深夜的情况下就可以不给孩子吃物品了。