亲亲我家“蔬菜宝贝”

如今的独生子家中，标准都非常好，爸爸妈妈对小孩广结善缘。但有一件事让很多爸爸妈妈觉得苦恼，那便是有很多小孩用餐偏食，不肯吃素菜。

蔬菜带有很多的维他命和化学纤维，长期性不吃素菜非常容易造成严重便秘、维生素缺乏等病症，危害小孩的身心健康。因而，父母应自小鼓励孩子喜欢菜的良好的习惯。

1、烧菜时要注重烹调技术和方式 ，要合适儿童的年龄特性。因为小孩年纪小，牙生长发育不太好，咬合能力较差，烧菜时要把菜切得碎些，炖得烂些。留意色彩的搭配，平常常常转换花式，造成小孩的胃口。

2、餐前可给孩子解读各种菜的营养成分，对儿童人体生长发育的功效。平常尽量避免给孩子吃零食，而且多让小孩报名参加锻炼身体。仅有那样，小孩才有胃口，才愿吃菜。

3、对不肯吃菜的小孩可先使他（她）喝菜汁，融入以后慢慢加菜，尽量避免盛多添。父母对小孩的点点滴滴发展应立即激励，提高她们的信心。

4、年纪稍大点的小孩可让和我爸爸妈妈一起买水果、摘菜、刷碗，爸爸妈妈烧菜时使他在一旁当小助手。因为小孩亲身参加，非常容易造成荣誉感，吃起菜来也就觉得分外香。

5、爸爸妈妈该起楷模功效，吃饭不挑食，切勿冲着小孩说这菜不好吃那菜不好吃。或小孩不喜欢吃某类菜，就已不做那类菜，那样做相当于给孩子加重欠佳印像。

6、假如小孩确实不肯吃某一种菜，不必逼迫他，防止小孩边吃边哭，一旦培养一用餐就哭的不良习惯，终将危害小孩的身体健康。

总而言之，年轻的父母们，在关怀小孩的另外，应坚持不懈让小孩吃得全方位、吃得开心，推动小孩身体健康发展.