儿童春季咳嗽并非都是“火”

前言：春天是上呼吸系统疾病的多发期，处于生长发育青春期发育的少年儿童因身体素质较差易在这时候重感冒、干咳。少年儿童春天咳嗽有痰并不是全是“容易上火”，清热解毒去火的中药材应慎服。

春天是上呼吸系统疾病的多发期，处于生长发育青春期发育的少年儿童因身体素质较差易在这时候重感冒、干咳。许多父母尤其是长辈们都凭老工作经验，觉得小孩是“容易上火”了，赶忙给孩子喝下火的下火茶或吃清热解毒去火的中药材。少年儿童春天咳嗽有痰并不是全是“容易上火”，清热解毒去火的中药材应慎服。

中医学觉得，小儿咳嗽有外感风寒干咳和内伤咳嗽之分，外感风寒咳嗽是因体会风邪、肺失清肃引发；内伤咳嗽是因为小孩子体质虚寒、肺脾损伤引发。许多父母好坏不分，见到孩子干咳就认为是容易上火。清热药的药效多属寒性类，会使肠胃损伤，比较严重的还会继续令小孩的成长发育缓减。特别是在对这些身体素质较差的少年儿童，不可以随意服食清热解毒去火的中药材。

针对少年儿童咳嗽有痰，防止胜于医治，父母平常可根据创建少年儿童健康的饮食、生活方式来提升少年儿童的身体素质。春天避免咳嗽有痰可多吃下列食材：

多吃维生素D丰富多彩的食材。维生素D欠缺是发烧感冒病发高峰期时节非常容易造成上呼吸道感染的一个发病原因。研究表明，维生素D可提高身体的免疫能力，抵抗上呼吸道感染。假如给婴儿提升含有维生素D的食材，如红萝卜、西兰花、冬瓜、红黄色水果、小动物肝、奶制品等，可合理降低发烧感冒的产生。

多吃锌成分丰富多彩的食材。富锌食材有利于身体抵御流感病毒，可立即抑止病毒感染提高，提高免疫细胞作用，非常是组织细胞的抗病毒治疗功效。锌在肉类食品海鲜产品和禽类食材中成分最丰富多彩。

多吃维生素C成分丰富多彩的食材。新鮮绿叶蔬菜和众多水果上都含有维他命C，它可推动人体免疫群抗原生成，提高免疫力，从而具备预防流感的功效。

多吃铁成分丰富多彩的食材。富铁食材可促进免疫力细胞的功能修复，奶制品、蛋类食品、西兰花、肉类食品等全是铁成分比较丰富的食材。特别注意的是，填补铁要适合，过多补钙反倒有利有弊。

<<点一下点击查看春天新生儿护理专业知识