帮宝宝保持手脚温暖8妙招

尽管冬季天气寒冷，但小宝宝也不可以总呆在屋子里不出门，那麼带小宝宝出来怎样给宝宝防寒保暖就必须分外注意了，尤其是要协助小宝宝维持手和脚溫暖，下边就给爸爸妈妈们支上8大窍门!

1.适度穿衣服

冬季，小宝宝穿的貼身內衣以吸潮、透气性、防寒保暖的棉织物为宜，外套稍宽敞一点，有利于血气商品流通，四肢溫暖舒适。小宝宝出门在外要穿好长大衣、戴上胶手套、遮阳帽，脚底穿少袜和地面防滑保暖鞋，但不可以穿得过多、过紧，以防畏畏缩缩危害小宝宝主题活动。冬天宜穿深棕色衣服裤子，研究表明，黑衣服消化吸收太阳辐射量为88%，军绿为57%，乳白色为20%，深棕色衣服裤子能使人体多得到一些发热量，有益于手和脚温暖。

2.电暖器供暖

适度应用电暖器，使双手越来越温暖。但要留意，小宝宝从外面玩乐回家，双手冷得红通通时不可以马上供暖，更不可以立刻用热小水泡手，要等融入了室内温度后，再去供暖。

3.勤晒被子

被子历经风吹日晒后，被子内的空气含量提升，越来越膨松，提升了防寒保暖工作能力。让小宝宝盖着爆晒的褥子，身体和手和脚会感觉温暖舒适。

4.适当健身运动

冬季要是是太阳好的气温，就需要带小宝宝到户外活动，如慢跑、小跑步、爬梯子、拍皮球、玩游戏、效仿操等。对不久会站起或学走的宝宝，还要送去在草地玩乐，成年人拉着小宝宝的两手，跳一跳、蹦一蹦。户外活动，既能推动人体熔点，提升小宝宝的耐寒本事，又有益于肌肤的血液循环系统，使身体手和脚溫暖。

5.室内温度和环境湿度适合

室温最好是能维持18～20℃之上，空气湿度在55%上下。留意通风换气，使室内空气质量新鮮。小宝宝日常生活在适合的温度湿度自然环境里，手和脚就不容易发冷。

6.饮食搭配调理

在小宝宝的饮食中适度加上一些含有蛋白、人体脂肪、糖原、维他命及营养元素的食材，如苞米、小米手机、地瓜、牛乳、肉、鱼、鸡蛋黄、蛋白质食物、干果、红萝卜、蔬菜等。营养成分好啦，小宝宝当然能抵挡严寒的侵蚀，手和脚也会溫暖起來。

7.热冷水浴

针对稍大的小宝宝何不用凉水和开水更替冲洗手和脚，这类热冷水浴是非常好的“毛细血管体操运动”，毛细血管在一冷一热放缩全过程中经受锻炼，对加强身体素质，防止手脚发冷大有益处。

8.常搓手和脚

常常给宝宝搓手时，要对手心手背适当用劲，不断搓摩，使小宝宝两手发烫。搓脚时，也是对脚面脚板不断开展搓摩，以湿热为度，尤要重视脚底按摩心的“涌泉穴”，可经络疏通，加快血液循环系统，脚暖则一身皆暖。