娃娃夏天喝啥饮料好？

健康养生问与答适用权威专家：营养师协会会员韩颖

阅读者何女性问：炎热的夏天，小孩常常必须喝饮料汽水，如今商场的饮品过多，可口可乐类、矿泉类，定义许多，品种齐全，到底喝哪些的饮品对小孩人体有益处？

权威专家：从身心健康视角讲不强烈推荐可口可乐。最先，可乐糖分成分过高，糖浓度值过高不可以被人体消化吸收便会堆积成人体脂肪，危害宝宝健康。次之，可口可乐味儿较重，喝过多非常容易让小孩胃口降低，进而危害小孩一切正常饮食搭配。夏季還是提议喝一些口味淡的饮品为宜。销售市场上纯净水类型许多，“低纳”纯净水逐渐被大家接纳。据统计，中国现阶段都还没对纯净水中钠的成分是多少设置规范，法国营养成分学好觉得，低纳纯净水（钠成分小于20mg／升）对人体不错。国家卫生部在2008年一月发布的《食品营养标签管理规范》中也明确：钠摄取过高危害身心健康。钠摄取太过高造成血压升高，使身体很多人体器官受伤，包含心脏血管、呼吸系统、慢性肾脏病及骨质疏松症等。

假如一个人非常喜爱健身运动，每星期运动强度非常大则必须适当填补一定量钠元素，之前还时兴运动后喝盐水，也是以便补钠。但四川人喜爱的火锅店、咸肉等高线盐食品类，都是摄取钠元素，因而，平常可适当减少钠摄取量，从这一视角而言，喝“低纳”纯净水是很有益处的。