宝宝健身操从零岁做起

还不会聊天行走的宝宝们做个健美操能使孩子健康发展，另外母亲的婴儿抚触还能推动小孩感情和智商的发展趋势。但0到6个月的小宝宝独立主题活动能力有限，这套小宝宝健美操必须母亲协助进行。

0到3个月的孩子健康操

一、抽水操

1.让小宝宝平躺着，握紧小宝宝两腿脚裸。

2.先将小宝宝的左腿左右摇一次，再将小宝宝的右腿左右摇一次，好似两脚抽水状。

3.还可以在小宝宝的脚踝处施力，先弯折、挺直小宝宝的左腿，再弯折、挺直小宝宝的右腿，这般不断10次。

二、敲鼓操

1.让小宝宝平躺着，握紧小宝宝两手分别向上下两侧展开伸平。

2.将右手向乳房并拢，在胸脯轻拍一下后再伸平。

3.以一样的姿势，左手也做一次。

4.左、右双手一同向胸脯敲一次。

三、扭一扭操

1.让小宝宝平躺着，握紧小宝宝两脚。

2.将左腿伸出，相叠于右腿上(这时小宝宝的腹部应当略微扭曲)。

3.修复平躺着，再换右腿相叠于左腿上，这般上下反复各10次。

四，颈部操

1.让小宝宝躺着。

2.两手握紧小宝宝的腹部，将小宝宝的腹部略往上抬。

3.轻轻地放正小宝宝，这般不断10次。

4到6个月的孩子健康操

一、飞机场操

1.母亲曲膝而坐，并撑着小宝宝的腋窝下，让小宝宝趴到母亲的小腿肚上。

2.母亲慢慢往后面躺下来;这时，脚部的视角保持不会改变，让小宝宝的人体渐渐地升高。

3.母亲运用小腿肚的能量，两手撑起来小宝宝的腋窝下，让小宝宝像一架小飞机那般趴到母亲的小腿肚上，左右晃动小宝宝。

4.完毕后，将小宝宝往自身面部的方位拉，让小宝宝趴到自身的胸脯，做为着陆。

二、骑着马操

1.母亲曲膝坐下来，并托着小宝宝腋窝下，让小宝宝的靠着着母亲的胸脯，脸朝前坐着母亲的身上。

2.将小宝宝的双腿分开，骑在母亲的两腿上。

3.缓缓的将小宝宝向左侧倒一下，再往右边倒一下，这般上下各10次。

三、跳跳操

1.把握住小宝宝的腋窝下，将小宝宝站立抱住。

2.撑起来小宝宝，让小宝宝的两脚蹬踏在母亲的大腿根部上。

3.腕的能量左右震动两腿，让小宝宝的人体也随着左右震动。