蜂蜜解秋燥

经历了伏夏以后，大伙儿秋燥不适感的觉得会愈来愈显著，不一样水平地觉得到口、鼻、肌肤等位置有干躁感，乃至出現口干口渴、干咳少痰、咽喉干痛、疲倦乏力及其大便干硬的病症，连同着心态也会越来越焦躁不安。

中医药学觉得，秋令干躁，燥邪易伤身，造成肺阴不够，肺津亏本，因此，在这个时节，大家要留意润肺护肺，避免秋燥的损害。

我国古代科学家很久以前就替大家想想一个应对秋燥的最好饮食搭配妙方：“朝朝食盐水，晚晚蜜汤”，即大白天喝些食盐水，夜里则喝些蜜水，这即是填补人体水分的好方法，也是秋天养生、抵触衰退的饮食搭配妙方，另外还能够避免因秋燥而造成的干咳、严重便秘等症。

纯蜂蜜的营养元素非常丰富多彩。主要成分是果糖和葡萄糖，二者的成分达70%，除此之外，还带有蛋白、碳水化合物、维生素D、维他命C、维他命D等。纯蜂蜜具备强健体魄、提升智商、提升血红蛋白浓度、改进心脏作用等功效。

《本草纲目》记述：“纯蜂蜜有五功：清热解毒、柔肝、祛毒、润肺、止疼。”现代科学也证实，纯蜂蜜对精神衰弱、血压高、冠脉硬底化、肺部疾病等均有功效。因而，在秋季常服食纯蜂蜜，能够 避免秋燥对身体的损害，具有润肺止咳、养肺的作用。

特别提示的是，一切正常状况下，新鮮完善纯蜂蜜无须加温就可服食，最好是应用40℃下列的温水或凉白开水稀释液后服食，那样可保留纯蜂蜜的营养元素不至于毁坏，有益于获得灵活运用，进而充分发挥其需有的保健医疗功效。

提示：一岁下列小孩不适合服食

湿痰较盛，脘腹胀满或肠弱胃脘痛者，纯蜂蜜则当谨慎使用，糖尿病人、一周岁下列小孩子不适合服食。除此之外，现阶段销售市场上经常出现假蜂蜜充溢，关键以高果糖浆做成的假蜂蜜主导，其颜色浅，极为回应全透明。但相比纯蜂蜜，其营养成分单一，没有维他命、碳水化合物、矿物和活性酶。顾客应挑选经销店选购有品质保证的商品。

几类纯蜂蜜食药同源同使用方法

●蜂蜜雪梨水

取梨子1-两个，去皮削皮切片，放进炖锅内，加少量冻沸水，置锅内用慢火隔水炖约1小时，取下待凉后添加2勺上下的纯蜂蜜搅拌就可以饮水吃梨肉，可做到润肺止咳润肺的作用；减轻秋燥造成的口干舌燥、口干、喉干等症。

●蜜奶饮

取纯蜂蜜50毫升，牛乳50毫升，黑芝麻粉25克。黑芝麻粉捣碎，同纯蜂蜜、牛乳调合，早上空肚温开水冲服。适合于生完孩子气血两虚、肠燥严重便秘、脸色腊黄、肌肤不润等症。

●香蕉蜂蜜粥

用稻米50-100克，香蕉苹果200克，纯蜂蜜适当。将稻米煮粥后，添加切割成段儿的香蕉苹果，待凉后添加纯蜂蜜服用，可促进消化、滋阴养颜。