婴儿补钙应以食补为主

新生儿期的少年儿童成长发育十分快速，人体骨骼的生长发育更必须较多的钙。有很多父母由此就觉得要让宝宝多吃些碳酸钙，事实上那样不是适当的。

对宝宝而言，钙的关键来源于不应该是碳酸钙，而理应是含钙量丰富多彩的食材。奶水、婴幼儿奶粉都带有丰富多彩的钙，如在一百毫升的婴幼儿奶粉中含钙量达50mg，奶水中含钙量30mg。而且乳钙非常容易被宝宝所消化吸收，在喝奶补钙补锌的另外，又提升奶制品中蛋白的摄取，所以说奶制品是宝宝最好的补钙食品，给婴儿补钙也要以食疗主导。

除此之外，单纯性地吃碳酸钙来补钙补锌，若是使用量过多，如每天超出200mg，不仅会危害宝宝的胃口，还会继续使宝宝便秘，或在排便中出現因奶中人体脂肪与钙紧密结合而转化成的乳白色皂块(别名奶块)。因而，以便做到给婴儿补钙的目地，也要留意宝宝对钙的消化吸收。

以便让钙能被宝宝充足消化吸收运用，要让宝宝多到户外活动游戏，肌肤经紫外线照射，可造成内源维他命D，推动身体对钙的消化吸收运用。给宝宝吃鱼油(含维生素D、D)则既能提升宝宝呼吸系统的抵抗能力，又有促进钙吸收的作用。

因此给婴儿补钙，要注重方式 ，以问题为导向，钙的摄取充裕又消化吸收得好，才可以推动宝宝的快乐成长。