一周岁宝宝食谱大全

10-12个月这一阶段的小宝宝要一日三餐’可以吃丁块固态食材’以奶类主导逐渐衔接到以谷类食物主导’每天吃2次奶和3顿正餐.如今小宝宝可以吃的真是太丰富多彩了’妈妈们能够 大展身手了.
正餐
软饭原材料:米2勺水4勺
制作方法:将米淘净后放进焖电饭煲;放水后焖熟.注:最好用软饭配搭食谱中合各种各样菜式.
枣泥软饭原材料:枣泥1勺米2勺水1/2杯
制作方法:将米清洗后放进焖电饭煲;放水’牛乳后焖熟;沸腾后放枣泥.
水豆腐软饭原材料:水豆腐1/10块白米饭2勺水4勺骨头汤2勺海菜少量莴笋心1根盐少量
制作方法:将水豆腐切割成一小块’红萝卜’莴笋心剁碎;水豆腐’骨头汤’白米饭’红萝卜’莴笋心’盐一起放进焖电饭煲;焖熟后’加一点海菜拌和就可以.
杂锦烩饭原材料:小牛肉4勺(20克)红萝卜1/8根马铃薯1/6个青豌豆4粒羊肉汤1杯米2勺盐少量熟蛋黄一个
制作方法:将小牛肉剁碎;将红萝卜’土豆削皮剁碎;将米’碎牛羊肉’红萝卜’马铃薯’骨头汤’青豌豆’盐放进焖电饭煲;焖熟后’加熟蛋黄拌和就可以.
面点
料汁鲜面条原材料:细面条8根生抽多个渗水1杯葱末少量食用油少量
制作方法:将食用油烧开’放进葱末炒香;加少量生抽后马上煮开;水开后放入细面条煮软;最终再加少量生抽调料.
凉面原材料:龙须面12根水1杯葱末少量盐200mg芝麻油1滴熟肉末1勺骨头汤3勺豌豆尖少量
制作方法:用食用油将葱末炒出香味后’加熟肉末翻拌;将烧开下龙须面’炖烂后捞出放进小盘子;骨头汤加温’放豌豆尖;鲜面条放进汤中’放盐’芝麻油’撒上肉沫.
鸡丝面片原材料:鸡脯肉4勺水1杯面块2片油菜心1棵姜1片盐200mg
制作方法:将鸡脯肉切一片加姜’水炖烂;捞起来后用力将鸡脯肉片掰成丝’放回老母鸡汤锅;将面块放入老母鸡汤再次煮;将油菜心清洗剁碎放进老母鸡汤煮;最终放盐.
土豆丝饼原材料:小南瓜一个小麦面粉1勺牛乳1勺圆葱末少量盐一克油适当西蓝花2小朵
制作方法:马铃薯煮开后去皮’倒成泥;加小麦面粉’牛乳’圆葱末’翻拌’制成小饼;锅中加点油加温后放进小饼双面煎熟’入盘;西蓝花煮开’装盘.
玉米馒头原材料:南瓜泥3勺小麦面粉2勺糖1勺鲜奶油1勺
制作方法:将南瓜泥’小麦面粉’糖拌和;做成小饼;平锅内放进鲜奶油’加温后放进小饼煎熟.
鱼泥饼原材料:鱼泥1勺小麦面粉2勺水1勺盐200mg葱末1/2勺油少量装点:香莱少量’大樱桃番茄一个
制作方法:将鱼泥’小麦面粉’水’盐’葱末拌和成粘稠;在锅内加点油’加温后’用炒勺舀糊摊成小饼;将小饼放进盘里;最终加香莱’大樱桃番茄装点.
肉沫饼原材料:肉沫1勺小麦面粉2勺盐200mg葱末1/2勺油适当装点:胡萝卜花一个香莱1根
制作方法:将肉沫’小麦面粉’水’盐’葱末搅拌均匀’成粘稠;锅内放进油烧开后’将一大勺肉糊倒进小煎饼锅内;渐渐地旋转’做成小饼煎熟;最终用胡萝卜花’香莱装盘.
葱油饼原材料:小麦面粉2勺水2勺葱末1/2勺盐200mg油适当
制作方法:将小麦面粉’水’葱末’盐加在一起搅拌成粘稠;把适当的油倒进煎饼锅加温;舀一勺面浆倒进’将饼锅顺时针方向摇’使饼摊成环形;饼熟后放进盘里’用黄瓜切片装点.
鸡蛋灌饼原材料:小麦面粉2勺生鸡蛋一个水1勺盐200mg油适当
制作方法:将生鸡蛋搅拌匀称;加小麦面粉’水’盐再次搅弄成糊;在饼锅内给油适当加温;舀一勺鸡蛋糊匀称倒进饼锅’摇饼锅使蛋糊成玉米饼;将玉米饼入盘.

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