宝宝爱和零食做朋友咋办

“找呀找呀找个朋友，寻找一个最好的朋友”，宝宝都喜爱跟零食搞好盆友，可是，你清楚吗，有的零食不仅并不是小宝宝的最好的朋友，还很有可能变成威协孩子健康的大患。并且，有的零食既是盆友也是对手，那麼到底该如何去区别是敌是友呢？

彭化类：含铅量高，尽量避免食

生日蛋糕、曲奇饼干等这种含糖分较多的谷物谷物经彭化做成的食品类，松脆便于消化吸收，可适当摄取。彭化小零食具备香、酥、脆、甜的特性，较为合适小宝宝的“食欲”。但很有可能带有伤害身体健康的铅元素。长期性服用不过关的油炸食品，非常容易使血铅超标超出要求规范，造成急毒功效。小宝宝可主要表现为：精神实质滞销品、食欲不振、恶心呕吐、腹疼、拉肚子、缺铁性贫血，乃至可引起中毒性肝炎。对小宝宝而言，铅元素不利小宝宝脑部发育，油炸食品通常是大于利，因此，父母還是把油炸食品纳入不火爆的坏盆友名册吧。

小提议：以便小宝宝的身心健康，要防止孩子吃彭化小零食。

水果：在适合的時间适当吃

新鲜水果是各年龄段的小宝宝喜爱吃的东西。新鲜水果中带有果糖、葡萄糖、绵白糖，易被身体消化吸收。新鲜水果中的柠檬酸可促消化，提高胃口。可溶的膳食纤维素，有防止严重便秘的功效；新鲜水果另外還是维他命C的关键来源于。给宝宝吃苹果不注重科学研究适当，也会产生祸端，使小宝宝得上“新鲜水果病”。由于水果属性有“寒”“热”之分。如身体素质偏热的小宝宝，吃多了桔子大会上火，出現牙龈肿痛，舌炎、嘴上出泡，牙龈肿胀，大便干硬，双眼或鼻子发炎，它是因为桔子归属于热性食物的原因。身体素质偏寒的小宝宝，假如过多服用凉性水果，如甜瓜、梨、柿子饼、弥猴桃等便会出現拉肚子或腹腔不适感。依据小宝宝身体素质来挑选新鲜水果，并要留意为小宝宝挑选和分配吃苹果的時间。

小提议：把服用新鲜水果的日程安排在二餐中间，或者睡午觉醒来时后，那样，可让小宝宝把新鲜水果作为点心吃。可依据小宝宝的年纪尺寸及消化吸收工作能力，做成水果汁或水果泥，1～3个月的宝宝最好是喝果汁，4～9个月的小宝宝则可吃水果泥。

硬豆类蔬菜：含植物油脂高，提议一次少食

花生仁、葵瓜子、南瓜子、榛子仁、核桃仁等，含植物油脂较高，经生产加工制做后吃起來不仅味儿很香，还带有身体必须的一些必须脂肪酸、B族维生素、多种多样营养元素等，这种全是小宝宝们长个子时必须的营养元素。

该类零食咬合艰难，年纪小的小宝宝非常容易将其吸进支气管，致呼吸不畅乃至室息。硬果中植物油脂成分高，年纪大的小宝宝都不应多食，一些品质不太好的硬豆类蔬菜食品类还很有可能带有内毒素，对孩子健康不好。宝宝吃硬豆类蔬菜食品类，较大的难题是无法咬合和非常容易吸进支气管，父母能够将硬果食品类敲成小碎屑便于小宝宝服用，硬豆类蔬菜食品类对小宝宝是好处大于坏处，能够纳入最好的朋友名册中。