莫让“相克”食物伤害孩子

[前言]日常生活，一些食材的配搭组成早已日益突出，其美好的口感也被大家所接纳，习惯性上也感觉那样的配搭是名正言顺了。但从身心健康的视角而言，一些配搭是不合理的。

不能同吃的食材关键可分成两大类：一类是同吃的食材中间会产生反映，导致营养元素的外流，但是这类食材由于沒有对人体导致损害，同食时并不容易被发现另一类是同吃的食材中间反映会造成一些内毒素，或是对人体有比较严重刺激性的化学物质，进而对人体造成立即的损害，导致拉肚子、头疼等病症。

下边大家小结食物相克表：是不适合同吃的食材，但是能够 分离进餐，吃了一种后，再吃另一种，最好是要间隔4个钟头之上。

（1）蔬菜

萝卜：禁止与桔子同食，假如同食很有可能会造成患甲状腺肿大；萝卜也不可以与iPhone、梨、红提等新鲜水果同食；萝卜忌和首乌、生地黄混食；服山参时忌食箩卜。

红萝卜：禁止与酒同食，由于红萝卜与乙醇一同进人体内后，会在肝部造成内毒素，造成肝脏疾病；红萝卜最好是独立服用或与肉类食品服用，也不适合与番茄、朝天椒、番石榴、番木瓜等一起服用，由于红萝卜中带有溶解酶，可使别的蔬菜水果中的维他命丧失。

地瓜：不适合与柿子饼同食，同食会产生难可溶的肿块，造成胃涨、腹疼、恶心呕吐等，比较严重时很有可能会造成，严重危害性命。

春笋：春笋不适合与水豆腐同食，同食易得尿结石；也不适合与糖同食。

冬瓜：不能与牛肉同食，不然易产生黄疽和足藓。

莴笋：不能与醋同食，不然会损害牙。

豆桨：不必与西兰花、牛乳同食，不宜豆桨冲鸡蛋。

葱：忌与杨梅酒、密糖同食，不然会产生胸闷气短，忌与枣、生地黄同食。

蒜：一般不适合与补品同食，忌与纯蜂蜜、首乌、生地黄同食。

丝瓜：忌与花生仁同食，同伤官脾。

（2）肉类食品

生猪肉：忌与鹌鹑同食，同食会令人脸部发黑。忌与鸽子肉、草鱼、虾同食，同食会令人滞气。

动物油：忌与青梅同食。

猪的血：忌与大豆同食，同食会令人滞气，忌与生地黄、首乌同食。

牛肝：忌与大豆、水豆腐同食，忌与鱼类同食。

牛肉：忌与冬瓜、豆桨、奶酪、霉干菜、赤小豆同食。