儿童摄取营养的十大误区

南京幼儿保健所的主治医生黄晨阳向诸多父母强调了少年儿童摄入营养成分的十大错误观念。

错误观念之一：牛乳 ji蛋的早饭方法。

事实上假如早饭沒有谷物食品类，像馍馍、鲜面条、白米粥等，就非常容易危害孩子的身高生长发育。此外，牛乳对儿童而言能够 当水喝，父母能够 在小孩喝了牛乳后，给孩子喝小量水清理口腔内部。

错误观念之二：多给孩子吃孕妇钙片补钙补锌。

黄医生强调，婴儿身体并不钙的缺失，只是欠缺促进钙被身体消化吸收的维他命D。两者之间花高价位买孕妇钙片，还不如开展食疗，或者买小量鱼油滴剂立即滴进小孩嘴中。

错误观念之三：小孩穿衣服要比成年人多。

黄医生说，前几天的溫度达到近30℃，可她却在幼稚园见到一些小孩居然还衣着毛裤。实际上小孩健身运动时发热量常常比成年人还多，父母要是让小孩穿得和自身一样多就可以了。

错误观念之四：豆类食品是蔬菜水果。

事实上，豆类食品可当作荤腥，假如小孩光吃肉末豆腐，便会欠缺蔬菜水果。而西红柿炒ji蛋则营养搭配适度。

错误观念之五：小孩便秘需吃苹果、色拉油等。

吃这种并无论用，最重要的是培养小孩优良的大便习惯性，大便時间要固定不动。