给宝宝加餐的5堂必修课

一岁之后的小宝宝早已渐渐地道别了宝宝辅食，此刻的她们是否早已像成年人一样进入了“一日三餐”的环节呢？自然并不是！小宝宝一般还必须每日加两到三餐。并且在用餐时，也有许多 注重！

课程内容1：用餐言之有理

日常生活小片段：母亲已经给一岁的琦琦吃饼干。这时候，琦琦爸爸回来了。见到琦琦又在吃零食，一脸的不开心!“你一直给她吃零食!到吃饭时，她又不不想吃饭了。”“如今离吃饭也有两个钟头，仅仅吃几片曲奇饼干，她一会儿就消化吸收了!”“总而言之，你给她吃零食也不对!”……

营养专家如是说：几片小小曲奇饼干引起了夫妻间的“战事”，并且彼此仿佛说得都是有大道理。用心听起來，她们压根的矛盾便是该不该给宝宝用餐。父亲觉得，闺女早已两岁了，就应当像成年人一样，正正经经地吃好一日三餐，此外，不应该吃一切“零食”，感觉那样才可以培养优良的饮食结构。事实上，父亲的规定针对小宝宝而言不是太适合的。由于一岁之上的小宝宝相继长出了十几颗牙，关键食材也慢慢从奶制品转为混和食材。而这时小孩的消化道并未生长发育完善，胃容积比较有限，基础代谢充沛，每顿饭进餐迅速便会被消化吸收，因此小宝宝宜少吃多餐。

课程内容2：什么时候用餐最适合

日常生活小片段：佳佳如今两岁多了。在长辈的关爱下，小宝贝早已是“超重量级”的胖宝宝了。看见小孙子这般“强健”，姥姥逢人便详细介绍工作经验：“小朋友消化吸收得快，大家每过1小时就要他吃一点儿，那样才不容易亏着小孩!”

营养专家如是说：许多 胖宝宝全是过多饲养或饲养过度经常导致的。那麼，如何科学安排用餐较为适合呢?一般来说，能够 在三次主食以外加2次小点心，時间能够 分配在二餐中间或夜里，实际可视性状况而定。两岁之上的小宝宝晚饭后除新鲜水果和牛乳外，最好是慢慢培养已不进餐的良好的习惯，尤其是在临睡前应忌吃糖果、点心等甜品，以确保优良的睡眠质量，防止龋齿。