我想知道，孕妇一定要补钙吗？

1、平时必须晒太阳，促进钙的吸收 2、可以进行最为可靠有效的食补 3、从怀孕中期开始补充VD和钙剂

孕妇平时还可以喝牛奶，还有孕妇奶粉，包括日常饮食都是可以补充钙质，以及其他的营养元素的，孕妇建议可以少吃多餐。

怀孕以后，由于对微量元素的需要量相对等的，孕妇是容易缺钙的，如果出现手脚抽筋的现象，或者通过微量元素检查是缺钙，就要及时补充的；如果检查不缺钙，也可以不做补充的