有助宝宝排铅的10种食物

虾米皮——每1斤虾米皮的含钙达到250克，而钙有利于铅的代谢。

牛乳——含有的蛋白成份能与身体的铅融合成一种可溶的化学物质，进而阻拦身体对铅的消化吸收。

豆类食品——带有很多的材质优质的蛋白成份，可具有与牛乳同样的妪铅功效。

茶——带有单宁酸等化学物质，能与身体的铅融合成可溶化学物质，并随尿里排出来身体之外。

红萝卜——带有很多的阿拉伯胶，可缓解铅在身体的毒副作用，降低铅的消化吸收。

蒜头——具备解决铅毒的功效，能缓解铅对身体对铅伤害。

牛羊肉——在其中含有的蛋白和钙，都可以阻拦身体对铅的消化吸收。

蛋白质食物——带有20上下的蛋白和丰富多彩的钙，对避免铅中毒症状有很大的协助。

维他命——多吃含有维他命C的食材，能抑制身体对铅的消化吸收起非常大功效。维他命C与铅融合转化成难溶解水而无毒性的酸盐，可随排泄物排出来身体之外。平常人每日最少应摄取150mg维他命C;对已诊断为铅中毒症状者可升至200mg。

黑木耳——具备优良的防癌作用，并具备消除铅毒的作用，常常服用，可合理地消除身体的铅毒以及它有害物。