黄梅季节里的宝宝营养药膳

黄梅季节里的小宝宝养生药膳

我国的美食文化源远流长，许多传统式的食疗对病症有非常好的輔助医治功效。黄梅季节，父母何不为小孩精心准备一些美味又好做的养生药膳，把小宝宝的人体调节到最好情况。

薏米仁大枣赤豆粥

【原材料】薏米仁20克，大枣10枚，赤小豆30克，老冰糖少量。

【作法】将薏米仁、大枣、赤小豆放水，焖煮至软烂，放少量老冰糖，就可以服用。让小宝宝每星期吃2次。

【作用提醒】这款粥有健脾化湿的作用，合适面色白黄、食欲不佳的小孩服用。

菌菇汤

【原材料】磨菇、平菇、草菇、金针蘑各50克，盐少量。

【作法】把磨菇、平菇、草菇、金针蘑清洗，加适度的水一起熬汤。等煮开后添加盐等调味料，就可以服用。让小孩每星期服用2次。

【作用提醒】这款汤有健脾养胃的作用，适合平常食欲不佳、食欲不振缺钙的小宝宝。

淮山药荷兰豆橘皮粥

【原材料】淮山药15克，薏米仁15克，橘皮9克，檽米50克，糖少量。

【作法】把檽米、淮山药、薏米仁、橘皮一起煮至粘稠，加少量糖就可以服用。每星期让小孩服用2-3次。

【作用提醒】这款粥有健脾胃滋阴养血和胃的作用，对有浅表性胃炎、结肠炎的患者有輔助医治的功效。

文/陈菊芳