宝宝多喝番茄汁有助发育

让小孩老老实实把蔬菜水果吃下去很有可能较为费力，这时候把它榨出汁就好了。蔬菜水果带有丰富多彩的膳食纤维素，湖北中医医院小儿科刘晓鹰专家教授详细介绍，膳食纤维素如同海棉，对水、无机化合物等有吸咐功效，能刺激性肠道蠕动，减少排泄物在乙状结肠的等待时间。这对少年儿童至关重要，小孩子不听话，经常出现不爱喝水、讨厌服用不光滑食材的习惯性，加上爱玩常常错过了大便時间，造成便秘导致严重便秘。

蔬菜水果中的西红柿非常合适生长发育青春期发育的小孩服用，由于西红柿中除开膳食纤维素，并且带有番茄素、糖、维生素D、B、C、D及其柠檬酸和酶等，其维他命C的成分是iPhone的3~4倍。

值得一提的是，针对牙发育不良的小宝宝而言，喝些西红柿汁实际效果也非常好。西红柿汁的制做非常简单，将新鮮西红柿清洗切割成一小块，放进果汁机中就可以自动生成，食用时也可添加适量的糖或纯蜂蜜调料。

刘教授注重，各种各样蔬果汁一定要兼具服用，干万不可以挑食，能够 选西红柿汁、红萝卜汁、芹菜汁、白菜汁这些更替服用，假如天气温度不高，一定要给蔬果汁升温后再给宝宝食用。

除此之外，蔬果汁能操纵儿童营养不良，可使食材在胃内停留時间提升，减缓食物的消化消化吸收。

来源于：好宝宝育儿教育网

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