宝宝饮食搭配也有“健康杀手”

鸡脯肉、鹅蛋、草鱼、水豆腐、箩卜……看起来平时，可是假如搭配不当，长期性服用，确是身心健康凶手。许多妈妈在给孩子滋补养生或是平时做家常菜的情况下，一定要留意，避免搭配不当产生的伤害。

1.葱菇黑椒鸡块(鸡脯肉白芝麻)：白芝麻能滋补养生肾脏，益气养血生津止渴，促进消化，黑发。但与鸡脯肉同食会中毒了，比较严重的中毒者会身亡。用夏枯草水煎服可医治。

2.香辣四季豆(蒜头小葱)：蒜头小葱全是明显刺激性肠胃的食材，一起服用后容易出現腹疼、拉肚子等病症。

3.大葱皮蛋拌豆腐(水豆腐大葱)：水豆腐带有丰富多彩的蛋白、钙等营养元素，而葱中带有很多盐酸。当水豆腐与葱合在一起时，水豆腐中的钙与葱中的盐酸融合产生乳白色沉淀草酸钙，使水豆腐中的优质蛋白质遭受毁坏。

草酸钙是身体中无法消化吸收的，假如长期性服用小葱拌豆腐、葱炒豆腐这类的菜，便会导致身体优质蛋白质的欠缺，易产生钙的缺失和出現腿抽筋、软骨症、骨裂等症。有的人在烧豆腐时要葱段调料，一样不好。一些含盐酸的蔬菜水果如西兰花、鲜竹笋、茄子等，同烧时还要先把菜用开水烫一下，除掉绝大多数盐酸后再用，则可避免转化成草酸钙。

4.香蕉酸奶(香蕉酸奶)：酸奶能降胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸值太强，乳酸菌饮料在胃酸里难以生存，减少酸牛奶的养生保健的功效。与香蕉苹果同吃则对身心健康无利。

5.大枣刀鱼粥(大枣鱼葱)：大枣性温，能滋补养生肠胃，益气补血，与鱼葱同食会造成消化不好。

6.五香茶叶蛋(茶生鸡蛋)：浓茶水中带有较多的丹宁酸，丹宁酸能使化学物质中的蛋白变为不容易消化吸收的凝结化学物质，危害身体对蛋白的消化吸收运用。

7.黄豆炖猪蹄(猪蹄黄豆)：大豆膳食纤维素中的醛糖酸残基可与猪脚中的矿物生成螯合物而影响或减少身体对这种原素的消化吸收。

8.辣椒牛肝菌(牛肝菌含维C的食材)：由于蔬菜水果中的维他命C有较强的氧化性，非常容易被牛肝菌中的碘离子空气氧化，而丧失生理学特异性。

9.萝卜炖牛腩(红萝卜萝卜)：红萝卜带有抗坏血酸酶，会毁坏萝卜的维他命C，使二种箩卜的营养成分都大幅减少。