3岁之前不宜吃巧克力

在餐前过多吃巧克力会造成饱腹感，因此危害胃口，但餐后迅速又觉得肚子饿了，这使一切正常的生活规律和用餐习惯性打乱，危害少年儿童的身心健康。朱古力含人体脂肪多，没有能刺激性肠胃一切正常肠蠕动的甲基纤维素，因此危害消化道的消化作用。

其次，朱古力中带有使中枢神经系统激动的化学物质，会使少年儿童不容易入眠和又哭又闹躁动不安。

除此之外，多吃巧克力还会继续产生龋齿，并使肠胃汽体增加而造成腹疼。

因而，三岁下列儿小不适合吃巧克力，稍大一点的小孩吃巧克力要适当。

此外，牛乳与朱古力不适合同食。有的父母为给孩子提升营养成分，经常在牛乳里放些融化的朱古力或喝奶后再给孩子朱古力吃，它是不合理的，由于牛乳中的钙与朱古力中的盐酸融合之后，可产生草酸钙，草酸钙不溶解水，假如长期性服用，非常容易使小孩的头发干枯而沒有光泽度，还经济发展拉肚子，并出現钙的缺失和生长发育迟缓的状况。