怀孕后要补充叶酸吗？怎么补？

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。每月适当增补叶酸，可有效降低宝宝神经管畸形发生率。孕妇的叶酸每日可以补充400微克，一直吃到怀孕后3个月。

亲，备孕补充叶酸最好还是吃叶酸片，菠菜里含叶酸，但是如果让你天天吃菠菜，估计你也吃不下去，叶酸是需要每天都补充的，断断续续还不去不补，再说了，吃叶酸片一天一次就可以了，怎么就叫乱七八糟的东西了，现在从优生优育的角度考虑，从备孕期间最好夫妻双方都坚持补充叶酸。

您好 计划怀孕的时候，一般在怀孕前三个月和孕后三个月需要服用叶酸片的。孕期没服用，在怀孕后及时服用，也会有效果的。乳房疼痛有肿块可能是乳腺增生，建议到医院做B超检查看看。